... bei uns fest im Programm

Der Lauftreff bietet allen Interessierten Nordic Walking als festen Programmteil an.

Warum Nordic Walking gesund ist

Obwohl manch einer das "Gestöckel" vielleicht belächelt, sollten sich Couch-Potatoes von Nordic Walkern eine Scheibe abschneiden. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.

Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. "Bei einem Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde verbrennt man beim Nordic-Walking rund 400 Kilokalorien.

Die richtige Schritt- und Stocktechnik im Überblick
(Quelle: Apotheken Umschau)

Bitte schick uns eine E-Mail, wenn auch Du Interesse am Nordic-Walken hast oder komm doch einfach vorbei. Die für das Nordic Walking erforderlichen Stöcke stellt der Verein probeweise kostenlos zur Verfügung.