- Laufen macht rundum fit und stärkt den gesamten Organismus, besonders aber das Herz-Kreislauf-System und den Muskelapparat.
- Laufen sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
- Laufen ist Überall und jederzeit durchführbar. Es ist mit nur geringen Kosten verbunden und macht von Sporteinrichtungen unabhängig.
- Laufen hält jung; es hemmt den natürlichen Alterungsprozess. Durch die regelmäßige Beanspruchung von Knochen und Gelenke bleibt die Beweglichkeit länger erhalten.
- Laufen stabilisiert das Immunsystem. Der Körper ist durch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft weniger anfällig für Infektionskrankheiten.
- Laufen stärkt das allgemeine Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl.
- Laufen ist die ideale Methode zur Gewichtsreduzierung; die koordinierte Bewegung der Muskeln stimuliert den Stoffwechsel und sorgt für eine schnellere Fett- und Kalorienverbrennung.
- Laufen ist ein gesunder Weg, um Stress abzubauen und durch die körperliche Bewegung auch die geistige Fitness anzuregen.
- Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich. Man ist nie zu alt, um damit zu beginnen und fit zu werden.
Jogger
Wer Lust am Laufen hat und mal wieder was für den Body tun möchte, ist in diesen Laufgruppen bestens aufgehoben. Mit viel Spaß werden die Anfänger an den Leistungsstand der Laufgruppen herangeführt.
Die Trainingseinheiten sind dem Lauftalent bzw. der Laufbelastungsmöglichkeit entsprechend abgestimmt.
Bitte schick uns eine E-Mail, wenn auch Du Interesse am Joggen hast.